Fit de winter door

Over de spreker

Dr. Babette Bais is epidemioloog en expert op het gebied van lichttherapie en mentale gezondheid. Ze promoveerde op onderzoek naar depressie tijdens de zwangerschap en de effecten van lichttherapie. Als wetenschappelijk adviseur ondersteunt ze artsen en verpleegkundigen bij onderzoek, en via haar platform Science for All (@scienceforall.nl) maakt ze wetenschappelijke kennis toegankelijk voor iedereen.

Babette verscheen in diverse media, waaronder de Volkskrant, NPO Radio 1, en Universiteit van Nederland, en geeft lezingen over gezondheid en wetenschap.

Wat komt er aan bod?

Tijdens deze sessie bespreken we:

• Licht en donker: Het belang van het circadiane ritme en hoe moderne leefgewoonten dit verstoren.
• Impact van blauw licht: Een kritische blik op de rol van blauw licht en de effectiviteit van blue light blockers.
• Winterdip en winterdepressie: De fysiologische en psychologische effecten van seizoensgebonden stemmingswisselingen.
• Zomertijd en wintertijd: Hoe deze veranderingen ingrijpen op je biologische klok.
• Lichttherapie: Evidence-based toepassingen en tips bij de keuze voor een lichttherapielamp.
• Praktische toepassingen: Hoe je jouw kennis direct inzetbaar maakt voor jezelf én je patiënten.

Waarom deelnemen?

In dit webinar combineren we academische kennis met praktische toepassingen, zodat je de effecten van licht en donker beter begrijpt en beheerst. De sessie biedt niet alleen waarde voor je persoonlijke welzijn, maar ook voor je werk als zorgprofessional.

Bekijk vooraf ook de korte introductievideo waarin we een tipje van de sluier lichten over de onderwerpen die aan bod komen.