Betere lichamelijke belasting

• Zorg dat je de werkinstructies en procedures over lichamelijke belasting kent. Vind je het moeilijk of ben je te druk om ze op te volgen? Bespreek het in je team.
• Bekijk hoe je werkzaamheden minder belastend kunt maken. Doe dit samen met de ergocoach van je team of je zorgorganisatie.
• Bekijk onze instructievideo’s over de praktijkrichtlijnen til- en transfertechnieken. En bekijk de tips op GoedGebruik.nl.

Betere psychische belasting

• Het werk kan veeleisend zijn. Bij 62% van de zorgmedewerkers leidt het privéleven daar soms onder. Merk jij dat het werk ongunstig doorwerkt in je privéleven? Bespreek het met je leidinggevende. Bekijk samen hoe je het werk minder veeleisend kunt maken.
• Zorg dat je de werkinstructies om psychische overbelasting te voorkomen kent. Als je ze in je werk toepast, verminder je je werkdruk.
• Bekijk samen met je leidinggevende of jullie nog iets kunnen verbeteren aan bijvoorbeeld jouw inspraak op het werk, feedback, werkdruk en de roostering.

Je lichamelijke gezondheid:

• Zorg dat je de werkinstructies en procedures over lichamelijke belasting kent. Als je ze in je dagelijkse werk toepast, voel je je op termijn lichamelijk beter.
• Luister naar je lichaam en probeer werken in ongemakkelijke houdingen te vermijden.
• 85% procent van de zorgmedewerker heeft lichamelijke gezondheidsklachten. Vooral in de nek, schouders en rug. Deze klachten verminderen gemiddeld met 35% als je bovenstaande tips volgt.

Je psychische gezondheid

• Voel je je gefrustreerd of oververmoeidheid door je werk? Bespreek het met je leidinggevende en/of collega’s. Bekijk samen hoe je het werk (tijdelijk) minder veeleisend kunt maken.
• Heb je in je werk te maken met agressie of geweld? Of heb je last van pesten of roddelen? Zet deze thema’s bijvoorbeeld op de agenda van het teamoverleg.
• Ondersteun collega’s bij ingrijpende gebeurtenissen. En vraag zelf ondersteuning als jij iets ingrijpends meemaakt.