Hoe ervaar jij prikkels en emoties in het dagelijks leven?
Iedereen heeft er wat aan om met prikkels om te leren gaan. Daarnaast zijn er ook andere redenen bekend waarom je sensitiever kan zijn voor prikkels, zoals autismespectrumstoornis (ASS), aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), hersenletsel en (chronische) stress.
Wat leer je?
-
Omgaan met prikkelgevoeligheid
-
Herkennen van signalen over- en onderprikkeling
-
Ontdek wat je helpt om in balans te blijven
De online training is ontwikkeld door experts
De online training is gebaseerd op bewezen methodes zoals:
- Acceptance and Commitment Therapy
- Positieve psychologie
- Mindfulness.
De totale tijdsinvestering is 20–40 minuten. Je kunt de training volgen op een moment dat jou uitkomt.
