Navigatie overslaan

Persoonlijke ontwikkeling

Vrouw met blauwe operatiekleding en operatienet. op de achtergrond zijn nog 2 vrouwen zichtbaar

Blijf sterk in je werk

Onregelmatige diensten, hoge werkdruk en zorgen voor anderen kunnen invloed hebben op je gezondheid en energie. Daarom bieden we speciaal voor leden gratis webinars en praktische workshops aan. Over onderwerpen die écht raken aan jouw dagelijkse werk, zoals omgaan met onregelmatige diensten, een gezond dag- en nachtritme, voeding, stress en energie. Laagdrempelig, direct toepasbaar en afgestemd op de zorgpraktijk.

30 september om 07:00, 12:00 of 20:00 uur
Anneke Valk, met lichtbruin haar, een blauw-witte jurk en een bril, lacht terwijl ze met haar hand in haar zij staat.

Webinar Brein en hormonen

Hormonen zijn kleine, maar ontzettend krachtige moleculen. Ze laten je slapen, groeien, verlangen. Waarom weten we er zo weinig van? En hoe kan kennis over hormonen jou helpen keuzes te maken, die bij je passen? Ontdek het in deze levendige webinar, met biologe Anneke Valk.

Hormonen
Direct kijken
Een man in een blouse staat buiten in de zon, met op de achtergrond zeilboten in een haven.

Webinar Stress als boeman

Stress is onlosmakelijk verbonden met het werk in de zorg. Maar wanneer wordt het ongezond? Psychiater en hoogleraar Christiaan Vinkers laat je in dertig minuten zien wat stress echt is, waarom mensen er verschillend op reageren en wat je kunt doen om er beter mee om te gaan. Zowel op je werk als in je privéleven.

Mentaal Fit
Direct kijken

Webinar Slaap en darmgezondheid

Slaap je slecht en werk je onregelmatige diensten? Dan is de kans groot dat je darmen daar iets mee te maken hebben. In dit webinar legt slaapcoach Floris Wouterson uit hoe darmgezondheid en slaap samenhangen. Je leert hoe je jouw bioritme ondersteunt en beter slaapt, ook als je wisselende diensten werkt.

Slaap
Direct kijken
Een blonde vrouw die kracht uitstraalt houd haar hand voor haar gezicht alsof ze een idee heeft, draagt een donker blauw gilet.

Webinar Lichttherapie

Leer met dr. Babette Bais hoe licht, slaap en leefgewoonten je energie beïnvloeden in de winter. Ontvang wetenschappelijke inzichten en praktische tips om jezelf en je patiënten beter door de donkere maanden te helpen.

Mentaal Fit
Direct kijken
Een vrouw met een blauwe trui aan kijkt recht in de camera en heeft een glimlach, zij draagt een microfoon.

Webinar Meer veerkracht met je ademhaling

Werk je in de zorg en wil je beter omgaan met stress? Ontdek samen met GZ-psycholoog Annemiek Grijpma hoe ademhaling je helpt om meer veerkracht op te bouwen. Leer de techniek van hartcoherentie kennen en krijg concrete handvatten om stress te verminderen, energie vast te houden en rust te vinden in je werkdag.

Mentaal Fit
Direct kijken
Zorgmedewerker loopt door ziekenhuisgang

Webinar Vitale nachtdienst zonder dip

Werk je nachtdiensten of onregelmatige diensten en wil je fit blijven? In dit webinar ontdek je in slechts dertig minuten hoe je beter slaapt, meer energie houdt en je nachtdiensten gezonder doorkomt. Met tips van experts op het gebied van licht, slaap en voeding.

Slaap
Direct kijken
Een vrouw met blond haar zit achter haar computer en houdt vermoeid haar hand voor haar ogen.

Webinar Eerste hulp bij stress

Voel je je gespannen, moe of snel geïrriteerd? Grote kans dat je lichaam signalen van stress geeft zonder dat je het doorhebt. In dit webinar leer je hoe je die signalen herkent en hoe je er direct iets aan kunt doen.

Mentaal Fit

Webinars

Deze sessies zijn er om jou als lid inzichten en praktische tools te geven. Niet ingewikkeld, niet zwaar wel direct toepasbaar in jouw werk en dagelijks leven. 

30 september om 07:00, 12:00 of 20:00 uur
Anneke Valk, met lichtbruin haar, een blauw-witte jurk en een bril, lacht terwijl ze met haar hand in haar zij staat.

Webinar Brein en hormonen

Hormonen zijn kleine, maar ontzettend krachtige moleculen. Ze laten je slapen, groeien, verlangen. Waarom weten we er zo weinig van? En hoe kan kennis over hormonen jou helpen keuzes te maken, die bij je passen? Ontdek het in deze levendige webinar, met biologe Anneke Valk.

Hormonen
Direct kijken
Een man in een blouse staat buiten in de zon, met op de achtergrond zeilboten in een haven.

Webinar Stress als boeman

Stress is onlosmakelijk verbonden met het werk in de zorg. Maar wanneer wordt het ongezond? Psychiater en hoogleraar Christiaan Vinkers laat je in dertig minuten zien wat stress echt is, waarom mensen er verschillend op reageren en wat je kunt doen om er beter mee om te gaan. Zowel op je werk als in je privéleven.

Mentaal Fit
Direct kijken

Webinar Slaap en darmgezondheid

Slaap je slecht en werk je onregelmatige diensten? Dan is de kans groot dat je darmen daar iets mee te maken hebben. In dit webinar legt slaapcoach Floris Wouterson uit hoe darmgezondheid en slaap samenhangen. Je leert hoe je jouw bioritme ondersteunt en beter slaapt, ook als je wisselende diensten werkt.

Slaap
Direct kijken
Een blonde vrouw die kracht uitstraalt houd haar hand voor haar gezicht alsof ze een idee heeft, draagt een donker blauw gilet.

Webinar Lichttherapie

Leer met dr. Babette Bais hoe licht, slaap en leefgewoonten je energie beïnvloeden in de winter. Ontvang wetenschappelijke inzichten en praktische tips om jezelf en je patiënten beter door de donkere maanden te helpen.

Mentaal Fit
Direct kijken
Een vrouw met een blauwe trui aan kijkt recht in de camera en heeft een glimlach, zij draagt een microfoon.

Webinar Meer veerkracht met je ademhaling

Werk je in de zorg en wil je beter omgaan met stress? Ontdek samen met GZ-psycholoog Annemiek Grijpma hoe ademhaling je helpt om meer veerkracht op te bouwen. Leer de techniek van hartcoherentie kennen en krijg concrete handvatten om stress te verminderen, energie vast te houden en rust te vinden in je werkdag.

Mentaal Fit
Direct kijken
Zorgmedewerker loopt door ziekenhuisgang

Webinar Vitale nachtdienst zonder dip

Werk je nachtdiensten of onregelmatige diensten en wil je fit blijven? In dit webinar ontdek je in slechts dertig minuten hoe je beter slaapt, meer energie houdt en je nachtdiensten gezonder doorkomt. Met tips van experts op het gebied van licht, slaap en voeding.

Slaap
Direct kijken
Een vrouw met blond haar zit achter haar computer en houdt vermoeid haar hand voor haar ogen.

Webinar Eerste hulp bij stress

Voel je je gespannen, moe of snel geïrriteerd? Grote kans dat je lichaam signalen van stress geeft zonder dat je het doorhebt. In dit webinar leer je hoe je die signalen herkent en hoe je er direct iets aan kunt doen.

Mentaal Fit

Workshop Energiek in je werk

Ontdek in deze interactieve workshop wat jou energie geeft én kost, en leer hoe je hier zelf invloed op kunt uitoefenen. Samen met andere zorgprofessionals ga je aan de slag met praktische inzichten en tools die direct toepasbaar zijn in jouw werk. 

Twee vrouwen met halflang, bruin haar staan aan een bureau en wijzen naar een beeldscherm