Over thema’s die écht raken aan je werk: onregelmatige diensten, dag- en nachtritme, voeding, stress en energie. Laagdrempelig, direct toepasbaar en afgestemd op de zorgpraktijk.
Wil je beter begrijpen wat jou energie geeft en wat juist energie kost, zowel thuis als op het werk? Begin dan met de IZZ Zelfscreener. Deze korte vragenlijst helpt je inzicht te krijgen in:
Na het invullen ontvang je direct persoonlijke tips en vervolgstappen. Wil je verder aan de slag met je gezondheid en welzijn? Verdiep je dan in de praktische modules van New Health. Deze helpen je onder andere bij ontspanning, slaap, voeding, beweging en omgaan met werkdruk.
Deze sessies zijn er om jou als lid inzichten en praktische tools te geven. Niet ingewikkeld, niet zwaar, wel direct toepasbaar in jouw werk en dagelijks leven.
Slaap is de basis van een gezond leven, zeker voor zorgprofessionals die dagelijks onder hoge druk werken. Toch kampt één op de vijf Nederlanders met slaapproblemen
Hormonen zijn kleine, maar ontzettend krachtige moleculen. Ze laten je slapen, groeien, verlangen. Waarom weten we er zo weinig van? En hoe kan kennis over hormonen jou helpen keuzes te maken, die bij je passen? Ontdek het in deze levendige webinar, met biologe Anneke Valk.
Vitaliteit is belangrijk om goed te kunnen blijven werken in de zorg. In dit webinar leer je hoe je meer energie krijgt, fysiek, mentaal en emotioneel, met tips van huisarts en leefstijlcoach Dokter Tamara.
Stress is onlosmakelijk verbonden met het werk in de zorg. Maar wanneer wordt het ongezond? Psychiater en hoogleraar Christiaan Vinkers laat je in dertig minuten zien wat stress echt is, waarom mensen er verschillend op reageren en wat je kunt doen om er beter mee om te gaan. Zowel op je werk als in je privéleven.
Slaap je slecht en werk je onregelmatige diensten? Dan is de kans groot dat je darmen daar iets mee te maken hebben. In dit webinar legt slaapcoach Floris Wouterson uit hoe darmgezondheid en slaap samenhangen. Je leert hoe je jouw bioritme ondersteunt en beter slaapt, ook als je wisselende diensten werkt.
Leer met dr. Babette Bais hoe licht, slaap en leefgewoonten je energie beïnvloeden in de winter. Ontvang wetenschappelijke inzichten en praktische tips om jezelf en je patiënten beter door de donkere maanden te helpen.
Werk je in de zorg en wil je beter omgaan met stress? Ontdek samen met GZ-psycholoog Annemiek Grijpma hoe ademhaling je helpt om meer veerkracht op te bouwen. Leer de techniek van hartcoherentie kennen en krijg concrete handvatten om stress te verminderen, energie vast te houden en rust te vinden in je werkdag.
Werk je nachtdiensten of onregelmatige diensten en wil je fit blijven? In dit webinar ontdek je in slechts dertig minuten hoe je beter slaapt, meer energie houdt en je nachtdiensten gezonder doorkomt. Met tips van experts op het gebied van licht, slaap en voeding.
Voel je je gespannen, moe of snel geïrriteerd? Grote kans dat je lichaam signalen van stress geeft zonder dat je het doorhebt. In dit webinar leer je hoe je die signalen herkent en hoe je er direct iets aan kunt doen.
Deze sessies zijn er om jou als lid inzichten en praktische tools te geven. Niet ingewikkeld, niet zwaar, wel direct toepasbaar in jouw werk en dagelijks leven.
Slaap is de basis van een gezond leven, zeker voor zorgprofessionals die dagelijks onder hoge druk werken. Toch kampt één op de vijf Nederlanders met slaapproblemen
Hormonen zijn kleine, maar ontzettend krachtige moleculen. Ze laten je slapen, groeien, verlangen. Waarom weten we er zo weinig van? En hoe kan kennis over hormonen jou helpen keuzes te maken, die bij je passen? Ontdek het in deze levendige webinar, met biologe Anneke Valk.
Vitaliteit is belangrijk om goed te kunnen blijven werken in de zorg. In dit webinar leer je hoe je meer energie krijgt, fysiek, mentaal en emotioneel, met tips van huisarts en leefstijlcoach Dokter Tamara.
Stress is onlosmakelijk verbonden met het werk in de zorg. Maar wanneer wordt het ongezond? Psychiater en hoogleraar Christiaan Vinkers laat je in dertig minuten zien wat stress echt is, waarom mensen er verschillend op reageren en wat je kunt doen om er beter mee om te gaan. Zowel op je werk als in je privéleven.
Slaap je slecht en werk je onregelmatige diensten? Dan is de kans groot dat je darmen daar iets mee te maken hebben. In dit webinar legt slaapcoach Floris Wouterson uit hoe darmgezondheid en slaap samenhangen. Je leert hoe je jouw bioritme ondersteunt en beter slaapt, ook als je wisselende diensten werkt.
Leer met dr. Babette Bais hoe licht, slaap en leefgewoonten je energie beïnvloeden in de winter. Ontvang wetenschappelijke inzichten en praktische tips om jezelf en je patiënten beter door de donkere maanden te helpen.
Werk je in de zorg en wil je beter omgaan met stress? Ontdek samen met GZ-psycholoog Annemiek Grijpma hoe ademhaling je helpt om meer veerkracht op te bouwen. Leer de techniek van hartcoherentie kennen en krijg concrete handvatten om stress te verminderen, energie vast te houden en rust te vinden in je werkdag.
Werk je nachtdiensten of onregelmatige diensten en wil je fit blijven? In dit webinar ontdek je in slechts dertig minuten hoe je beter slaapt, meer energie houdt en je nachtdiensten gezonder doorkomt. Met tips van experts op het gebied van licht, slaap en voeding.
Voel je je gespannen, moe of snel geïrriteerd? Grote kans dat je lichaam signalen van stress geeft zonder dat je het doorhebt. In dit webinar leer je hoe je die signalen herkent en hoe je er direct iets aan kunt doen.
Op het platform van New Health kan je aan de slag met nog meer thema's
Deze module is voor alle zorgprofessionals die meer werkplezier en balans willen. Of je nu verpleegkundige, begeleider of manager bent, deze training helpt jou om werkgeluk te ervaren.
Werkstress hoort bij het zorgvak, maar het is belangrijk om er goed mee om te gaan. Deze training helpt je zelfstandig en anoniem werkstress te herkennen en verminderen, zodat je beter in balans blijft.
Als angst of paniek je soms meer in de greep houdt dan je wilt, helpt deze module je om zelfstandig inzicht te krijgen en beter met je klachten om te gaan. Speciaal geschikt voor zorgprofessionals die milde angst- of paniekklachten ervaren.
Slaap jij vaak slecht? Deze online training helpt je op weg naar een betere nachtrust. Speciaal voor zorgprofessionals die worstelen met slapeloosheid of moeite hebben met ontspannen.
Het verlies van een dierbare is ingrijpend. Deze module helpt je op jouw manier om te gaan met rouw. Met ruimte voor jouw gevoelens, inzichten uit de praktijk en verhalen van anderen die hetzelfde hebben meegemaakt.
Op je werk krijg je vroeg of laat te maken met lastige gesprekken, spanningen of kritische opmerkingen. In deze module leer je hoe je op een constructieve manier feedback geeft én ontvangt en hoe je effectief omgaat met conflicten.
Wil je iets veranderen aan je leefstijl, maar lukt het je niet om het vol te houden? Of het nu gaat om voeding, beweging, ontspanning, slaap of het maken van gezondere keuzes: in deze module leer je hoe je duurzaam je gedrag kunt veranderen op een manier die bij jou past.
Twijfel je vaak aan jezelf? Denk je dat anderen hetzelfde over jou denken als jijzelf? In deze module werk je aan een realistischer én positiever beeld van jezelf. Je ontdekt welke patronen je zelfbeeld beïnvloeden en hoe je die kunt doorbreken.
Werk je vaak in eenzelfde houding, bijvoorbeeld tijdens het wassen van een patiënt of het inbrengen van een infuus? Dan loop je risico op klachten aan je rug, nek of schouders. In deze e-learning leer je wat statische belasting precies is, waarom het zo belastend is én wat je kunt doen om klachten te voorkomen.
Op het platform van New Health kan je aan de slag met nog meer thema's
Deze module is voor alle zorgprofessionals die meer werkplezier en balans willen. Of je nu verpleegkundige, begeleider of manager bent, deze training helpt jou om werkgeluk te ervaren.
Werkstress hoort bij het zorgvak, maar het is belangrijk om er goed mee om te gaan. Deze training helpt je zelfstandig en anoniem werkstress te herkennen en verminderen, zodat je beter in balans blijft.
Als angst of paniek je soms meer in de greep houdt dan je wilt, helpt deze module je om zelfstandig inzicht te krijgen en beter met je klachten om te gaan. Speciaal geschikt voor zorgprofessionals die milde angst- of paniekklachten ervaren.
Slaap jij vaak slecht? Deze online training helpt je op weg naar een betere nachtrust. Speciaal voor zorgprofessionals die worstelen met slapeloosheid of moeite hebben met ontspannen.
Het verlies van een dierbare is ingrijpend. Deze module helpt je op jouw manier om te gaan met rouw. Met ruimte voor jouw gevoelens, inzichten uit de praktijk en verhalen van anderen die hetzelfde hebben meegemaakt.
Op je werk krijg je vroeg of laat te maken met lastige gesprekken, spanningen of kritische opmerkingen. In deze module leer je hoe je op een constructieve manier feedback geeft én ontvangt en hoe je effectief omgaat met conflicten.
Wil je iets veranderen aan je leefstijl, maar lukt het je niet om het vol te houden? Of het nu gaat om voeding, beweging, ontspanning, slaap of het maken van gezondere keuzes: in deze module leer je hoe je duurzaam je gedrag kunt veranderen op een manier die bij jou past.
Twijfel je vaak aan jezelf? Denk je dat anderen hetzelfde over jou denken als jijzelf? In deze module werk je aan een realistischer én positiever beeld van jezelf. Je ontdekt welke patronen je zelfbeeld beïnvloeden en hoe je die kunt doorbreken.
Werk je vaak in eenzelfde houding, bijvoorbeeld tijdens het wassen van een patiënt of het inbrengen van een infuus? Dan loop je risico op klachten aan je rug, nek of schouders. In deze e-learning leer je wat statische belasting precies is, waarom het zo belastend is én wat je kunt doen om klachten te voorkomen.
Deze korte vragenlijst helpt je ontdekken wat jou energie geeft en wat juist energie kost zowel thuis als op het werk. Ook krijg je inzicht in hoe je met stress omgaat en hoe je je energiebalans kunt herstellen.
Werk je in de zorg? Dan weet je hoe spanning en stress zich kunnen opstapelen. Ademtekenen is een korte, praktische oefening die helpt om tot rust te komen. Je kunt ’m alleen doen of samen met je team bijvoorbeeld bij een overleg over werkdruk of vitaliteit.
Deze korte vragenlijst helpt je ontdekken wat jou energie geeft en wat juist energie kost zowel thuis als op het werk. Ook krijg je inzicht in hoe je met stress omgaat en hoe je je energiebalans kunt herstellen.
Werk je in de zorg? Dan weet je hoe spanning en stress zich kunnen opstapelen. Ademtekenen is een korte, praktische oefening die helpt om tot rust te komen. Je kunt ’m alleen doen of samen met je team bijvoorbeeld bij een overleg over werkdruk of vitaliteit.
