Mentaal fit met Mirro
Heb je last van werkdruk of zelfs paniekaanvallen? Of wil je gewoon jezelf blijven ontwikkelen? Stichting Mirro biedt meer dan 20 online trainingen. Gratis te volgen met je IZZ-lidmaatschap.
Als het aan Mirro ligt, helpen ze het liefst ieder mens op aarde mentaal fit te worden. Om deze missie realistisch te maken, richten ze de aandacht op thuisbasis Nederland. Via bedrijven, onderwijsinstellingen en verzekeraars biedt Mirro online zelfhulpmodules aan. Met de IZZ Zorgverzekering kun je gratis gebruikmaken van dit aanbod.
Werkstress in de zorg
Of het nu om grote problemen, zoals een alcoholverslaving of paniekaanvallen, gaat of omdat je wil blijven leren. Mirro biedt trainingen voor iedereen, vertelt Martine Zuidema van Mirro. “We zien dat veel mensen in de zorg de trainingen Werkstress, Rouwverwerking en Angst en Paniek volgen. Je kunt ook zonder klachten met onze modules aan de slag gaan. We richten ons op preventie en zelfontwikkeling. Met een module kun je voorkomen dat de werkdruk te hoog wordt. En we hebben het aanbod onlangs uitgebreid met de modules Succesvol veranderen en Concentratie en uitstelgedrag. Mooie trainingen, ook als je meer uit het leven wilt halen.”
Beoordeeld met een 8
Module Veerkracht
Veerkracht. Daar kun je niet genoeg van hebben. Zeker niet als je in de zorg werkt. Want als je veerkrachtig in het leven staat, kan je makkelijker met uitdagingen omgaan. De uitdagingen zelf worden niet makkelijker, maar jij wel vaardiger. In de module Veerkracht krijg je hiervoor informatie, tips en oefeningen. Je gaat aan de slag met onderwerpen zoals emoties, coping, mindset, verbinding en leefregels. De oefeningen helpen om wat je hebt geleerd in de praktijk toe te passen. Zo word je stap voor stap meer veerkrachtig.
Voordelen van onlinetrainingen
Je volgt de modules altijd in je eigen tempo, met ruimte om de oefeningen te kunnen doen. De ervaringsverhalen in de modules, laten zien dat je niet de enige bent. Een ander groot voordeel van onlinetrainingen is dat ze beschikbaar zijn op het moment dat je het nodig hebt. ’s Avonds bijvoorbeeld na een hectische dag. Bovendien is het anoniem. En kun je bij de meeste modules jouw eigen progressie meten: voor en nadat je aan de slag bent gegaan met de module.
Tip van Mirro: Planten zoals kamille, lavendel en jasmijn kalmeren jouw zenuwstelsel. Dit helpt tegen stress en angstgevoelens. Zet zo'n mooi plantje op je bureau, eettafel of waar dan ook in jouw directe omgeving. Ruikt nog lekker ook.
Mentaal fit
Zo blijft Mirro verder ontwikkelen. NewHealth maakt, waar Mirro onder valt, maakt effectieve en innovatieve producten. “We luisteren verder goed naar onze klanten en passen daar de trainingen op aan”, vertelt Martine. “We zien in de vraag naar modules terug wat er speelt in de wereld. De module Geldzorgen wordt nu bijvoorbeeld vaker gevolgd dan een paar jaar geleden. Mentaal fit zijn is voor iedereen anders”, besluit ze. Het heeft te maken met je gezondheid, je netwerk, je werk en zingeving. Daarom bieden we zo’n scala aan trainingen. Zodat iedereen de balans kan houden.”
Aan de slag met Mirro
- keuze uit meer dan 20 online modules
- goede gebruikerservaringen
- mobile-first en werkt optimaal op alle apparaten
- gratis voor IZZ-leden
Benieuwd welke modules bij jou passen? Doe de instaptest. Als je een account aanmaakt bij Mirro krijg je meteen de vraag om de instaptest te doen. Heb je al een account, dan vind je de test in het linkermenu van je account.