In welke situaties cijfer jij jezelf weg?
Merk je dat je soms uit gesprekken stapt terwijl je denkt: dit had ik anders willen zeggen? Of dat je grenzen sneller verschuiven dan je eigenlijk wilt?
Wat leer je?
-
Je eigen waarden, grenzen en behoeften herkennen
-
Op een duidelijke en respectvolle manier je grenzen aangeven
-
Feedback geven én ontvangen op een manier die bij jou past.
-
Gedragspatronen doorbreken en met meer zelfvertrouwen voor jezelf opkomen
Waarom deze training?
Deze module is ontwikkeld door experts en gebaseerd op bewezen methodes zoals:
- Acceptance & Commitment Therapy
- Positieve psychologie
- Mindfulness
De online training duurt tussen de 20 en 40 minuten. Je kunt de training op elk moment doen.
