Voor wie

Deze module is geschikt voor jou, als je…

• Een werkende ouder bent
• Graag wil leren balanceren tussen aandacht voor je gezin, je werk en aandacht voor jezelf
• Je veerkrachtigheid wil vergroten
• Je (meer) levenslustig wil voelen
• Gemotiveerd bent om zelfstandig aan deze onderwerpen te werken

Onderwerpen die in de module aan de orde komen zijn:

• Aandacht voor jezelf: Ruimte hebben voor je eigen dingen is een voorwaarde om energie op te bouwen voor verantwoordelijkheden en verplichtingen.
• Stress & ik: Wat gebeurt er bij jou als je gestrest raakt? En laat jij het weten als je hulp nodig hebt?
• Opladen: Tijd voor je eigen ontspanning en rust zijn voorwaarden voor geduld en humor. Dat is prettig voor jezelf en voor de mensen in je omgeving.
• Acceptatie: Sommige dingen zijn niet te veranderen. Dan is het handiger om te kijken hoe je hiermee wilt omgaan, in plaats van je ertegen te verzetten.