Durf jij het aan om uit je comfortzone te stappen?
Je onderzoekt wat jij wilt veranderen en leert hoe je daar zelf mee aan de slag gaat.
Wat leer je?
-
Waarom veranderen vaak lastig is
-
Hoe veranderingen invloed hebben op je gedrag, gedachten en emoties
-
Hoe je stap voor stap met veranderingen omgaat
-
Hoe je weerstand bij jezelf herkent en ermee omgaat
-
Wat helpt om veranderingen vol te houden
De training is ontwikkeld door experts
Deze online training hebben professionals ontwikkeld. De training is gebaseerd op bewezen methodes zoals:
- Acceptance & Commitment Therapy
- Positieve psychologie
- Mindfulness
De totale tijdsinvestering is 20–40 minuten. Je kunt de training volgen op een moment dat jou uitkomt.
