Als IZZ-lid volg je deze training gratis.
Durf jij het aan om uit je comfortzone te stappen?
Je onderzoekt wat jij wilt veranderen en leert hoe je daar zelf mee aan de slag gaat.
Wat leer je?
-
Waarom veranderen vaak lastig is
-
Hoe veranderingen invloed hebben op je gedrag, gedachten en emoties
-
Hoe je stap voor stap met veranderingen omgaat
-
Hoe je weerstand bij jezelf herkent en ermee omgaat
-
Wat helpt om veranderingen vol te houden
De training is ontwikkeld door experts
Deze online training hebben professionals ontwikkeld. De training is gebaseerd op bewezen methodes zoals:
- Acceptance & Commitment Therapy
- Positieve psychologie
- Mindfulness
De totale tijdsinvestering is 20–40 minuten. Je kunt de training volgen op een moment dat jou uitkomt.
