Wat houdt jouw rookgedrag in stand?
Hieronder zie je wat je leert in de online training:
-
Inzicht krijgen in waarom en wanneer je rookt
-
Triggers herkennen en doorbreken
-
Praktische strategieën om te stoppen of minderen
-
Een persoonlijk plan maken dat bij jou past
Ontwikkeld door experts
Deze module is ontwikkeld door experts en gebaseerd op bewezen methodes zoals:
- Acceptance & Commitment Therapy
- Positieve psychologie
- Mindfulness
Deze online training duurt 20-40 minuten en is flexibel te volgen. Je kunt de training op ieder gewenst moment onderbreken en op een later moment verdergaan.