Hoe voorkom je dat de tijd die je besteedt aan gamen ten koste gaat van andere belangrijke activiteiten?
Herken je dat er vaak ongemerkt veel tijd voorbijgaat tijdens het gamen? Je besluit een uurtje te gaan gamen en voor je het weet is er al een aantal uur voorbijgegaan. De tijd is gevlogen en is er nog maar weinig tijd voor andere activiteiten. Op tijd en gezond eten of genoeg slapen schiet er gemakkelijk bij in.
Wat leer je in deze training?
-
Bewuster omgaan met jouw gamegedrag
-
Ontdek wat gamen voor jou betekent
-
Wat voor invloed heeft het op je dagelijks leven
-
Meer grip krijgen op je gamegedrag
Waarom deze training?
Deze module is ontwikkeld door experts en gebaseerd op bewezen methodes zoals:
- Acceptance & Commitment Therapy
- Positieve psychologie
- Mindfulness
De totale tijdsinvestering is 20–40 minuten. Je kunt de training volgen op een moment dat jou uitkomt.
