Hoofdpijn, vermoeidheid, een opgejaagd gevoel of stemmingswisselingen. Veel vrouwen ervaren dit zonder te weten dat hun hormonen hier een rol in kunnen spelen. Dat geldt voor vrouwen van álle leeftijden. In de overgang nemen deze klachten vaak toe. Wist je dat bij maar liefst 64% van de vrouwen in de zorg de overgang invloed heeft op het werk?
Waarom dit onderwerp zo belangrijk is in de zorg
In de zorgsector werken meer vrouwen dan mannen. Veel collega’s bevinden zich in de leeftijdsgroep waarin hormonale veranderingen zoals de overgang veel voorkomen. Tegelijk vraagt het werk veel van je: onregelmatige diensten, hoge werkdruk en weinig ruimte voor zelfzorg.
Extra aandacht is dus geen luxe, want:
-
Vrouwen vormen de meerderheid in de zorg
Veel vrouwelijke zorgmedewerkers zijn tussen de 40 en 60 jaar. Precies de overgangsleeftijd.
-
Onregelmatige diensten verstoren je bioritme
Nachtdiensten beïnvloeden onder andere je melatonine, insuline en stresshormonen. Ze maken het lastiger om goed te slapen en gezond te eten.
-
Hoge werkdruk én mantelzorg
Je staat altijd ‘aan’, zowel op werk als thuis. Dat vergroot de kans op klachten en uiteindelijk ook op verzuim.
-
Weinig tijd voor herstel of terugtrekken
In de zorg is even pauzeren vaak geen optie. Je moet doorgaan ook als je lijf wat anders zegt.
Wat je lichaam je probeert te vertellen
Hormonen zijn boodschappers van je lichaam. Ze regelen je stemming, slaap, spijsvertering, menstruatie en nog veel meer. Vrouwen ervaren in elke levensfase hormonale schommelingen. Van puberteit tot en met de overgang. En bij elke schommeling kunnen klachten ontstaan zoals:
- Slaapproblemen
- Hoofdpijn
- Verminderde concentratie
- Opvliegers of nachtzweten
- Hartkloppingen of stemmingswisselingen
Klachten bespreken = stappen zetten
In ons ledenpanel gaf 80% van de vrouwelijke zorgmedewerkers aan overgangsklachten te hebben. En 64% ervaart ook daadwerkelijk invloed op het werk. Denk aan langer moeten herstellen, ongemakkelijke situaties of minder werkplezier. De eerste stap naar verlichting? Het gesprek aangaan met collega’s, je leidinggevende of een specialist.
-
![]()
Meerderheid mannen staat open voor gesprek over de overgang
Uit onderzoek van Stichting IZZ blijkt dat in de zorgsector 34% van de vrouwen het begrijpelijk vindt dat vrouwen zich ziekmelden wanneer zij veel last hebben van overgangsklachten. Opvallend genoeg is dit percentage onder mannen beduidend hoger, namelijk 56%.
Webinar Brein en hormonen
Hormonen zijn kleine, maar ontzettend krachtige moleculen. Ze laten je slapen, groeien, verlangen. Waarom weten we er zo weinig van? En hoe kan kennis over hormonen jou helpen keuzes te maken, die bij je passen? Ontdek het in deze levendige webinar, met biologe Anneke Valk.
