Voor zorgprofessionals die óók voor een naaste zorgen
Veel mensen die in de zorg werken, doen thuis óók zorgtaken. Soms bewust, soms omdat het vanzelf zo gegroeid is. Uit onderzoek blijkt dat veel zorgprofessionals mantelzorg verlenen zonder dat zo te noemen “het is maar een boodschap” of “even aandacht” terwijl het je energie, tijd en balans flink kan beïnvloeden.
Deze module helpt je omgaan met die dubbele belasting, zodat je kunt zorgen voor een ander zonder jezelf te verliezen.
Wat leer je in deze module?
-
Hoe je balans vindt tussen je werk in de zorg, je privéleven en mantelzorg
-
Je grenzen herkennen en bespreekbaar maken (ook thuis)
-
De zorg delen met anderen, zodat het niet allemaal op jouw schouders terechtkomt
-
Omgaan met veranderingen, schuldgevoel en loslaten
-
Mentaal fit blijven in drukke of emotionele periodes
Waarom deze module?
Deze module is ontwikkeld door experts en gebaseerd op bewezen methodes zoals:
- Acceptance & Commitment Therapy
- Positieve psychologie
- Mindfulness
De totale tijdsinvestering is 20–40 minuten. Je kunt de module volgen op een moment dat jou past.
