Webinar Slaap en darmgezondheid

Webinar
Direct kijken

Webinar

Over het webinar

Floris Wouterson is slaapcoach en auteur van het boek Superslapen. Hij begeleidt professionals, topsporters en organisaties bij het verbeteren van slaap, energie en prestaties. In dit webinar laat hij zien hoe belangrijk je darmgezondheid is voor een goede nachtrust en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Floris geeft praktische tips over voeding, ritme en leefstijl. Zijn uitleg is helder en meteen toepasbaar, ook als je in de zorg werkt met onregelmatige diensten.

De rol van darmgezondheid

Je ontdekt hoe je darmen invloed hebben op je slaapkwaliteit.
Beter slapen

Je leert wat je zelf kunt doen om dieper en rustiger te slapen.
Je darmflora ondersteunen

Je krijgt inzicht in voeding die je darmgezondheid ten goede komt.
Gezond blijven tijdens onregelmatig werk

Je leert hoe je zelfs tijdens nachtdiensten goed kunt eten en je energie behoudt.

Lachende vrouw rekt zich uit in een wit bed — Bekijk het webinar

Verschillende covers van boeken waarom het thema slaap terugkomt.

Slaap slimmer met deze e-books

Lees gratis de Superslapen bundel van House of Sleep. Zeven overzichtelijke e-books boordevol praktische slaaptips helpen je direct aan meer rust, focus en energie zonder dat je een minuut langer in bed hoeft te liggen.

Slaap

10% korting

Allemaal verschillende soorten verse groenten, zoals wortels, paprika, ui, komkommer en aubergine.

Korting op vers en lokaal eten

Deze boxen zijn gevuld met verse, onbewerkte producten direct van de boer naar jouw keuken. Gezond eten wordt zo niet alleen makkelijk, maar ook lekker en duurzaam.

Voeding

10% korting

Een vrouw met een laptop op schoot die een webpagina open heeft staan van De Online Drogist. Op de pagina zijn verschillende zonnebrand aanbiedingen te zien.

Draag bij aan je weerstand

Supplementen en gezondheidsproducten kunnen jou helpen bij je herstel, je weerstand versterken en bijdragen aan jouw algehele welzijn.

Voeding

40% korting

Een illustratie van een iphone waarop de app van Fitchef te zien is. Aan weerszijde staat een man en een vrouw met beide een koksmuts op en een hond zit er naast. Één van de recepten is uitgelicht.

Weekmenu’s op maat

Met onregelmatige diensten en een drukke werkdag schiet gezond eten er al snel bij in. Het persoonlijk menu van Fitchef geeft houvast, voorkomt keuzestress en zorgt voor de juiste voedingsstoffen op het juiste moment.

Voeding

Gratis maand of €75 korting

Blonde vrouw zittend voor licht bed met een blauwe Somnox in haar handen

Slapen als een roos

Deze innovatieve slaapoplossing is ontwikkeld aan de TU Delft en helpt je beter slapen door je ademhaling op een rustgevend ritme te brengen. Ideaal bij slaapproblemen, piekergedachten of onregelmatige werktijden.

Slaap

Gratis voor leden

Een illustratie een vrouw die erg moe is en haar hand gapend voor haar mond houdt.

Slaapproblemen

Slaap jij vaak slecht? Deze online training helpt je op weg naar een betere nachtrust. Speciaal voor zorgprofessionals die worstelen met slapeloosheid of moeite hebben met ontspannen.

Slaap