Webinar Goed slapen begint in je darmen
Val je lastig in slaap? Lig je uren wakker of kom je ’s ochtends je bed niet uit. Dan is de kans groot dat dit door je darmgezondheid komt. Helemaal als je ook nog eens onregelmatige diensten draait. Wil je meer weten over dit verband tussen slaap en je darmgezondheid? Kijk de webinar Goed slapen begint in je darmen terug.
Een goede nachtrust is belangrijk. Want als je goed slaapt, maak je minder fouten op je werk. Een keertje slecht slapen is niet zo erg, maar wel als het regelmatig voorkomt. Dan krijg je concentratieproblemen en een dalende productiviteit. Op de lange termijn vergroot het je kans op een burn-out en zelfs op kanker. Avond - en nachtdiensten verstoren je bioritme bovendien permanent, dat is ook een aanslag op je immuunsysteen.
Slaapcoach Floris Wouterson laat in deze IZZ webinar zien dat goed slapen in je darmen begint. Je ontdekt wat de relatie is tussen slaap en darmgezondheid en waarom dit nog belangrijker als je bijvoorbeeld onregelmatig werkt. Floris Wouterson laat je zien hoe jij je bioritme zelf kunt beïnvloeden en hoe je energiek en alert blijft tijdens je werk. Ook tijdens vroege, late of nachtdiensten.
Na het volgen van de webinar:
- Heb je inzicht in het verband tussen je slaap en je darmgezondheid
- Weet je hoe je je slaap kunt verbeteren
- Weet je wat je kunt doen om je darmflora te verbeteren
- Weet je hoe je gezond kunt eten (tijdens onregelmatige diensten)
Jij zorgt voor anderen, wij zorgen voor jou
Deze webinar wordt je aangeboden door IZZ en House of Sleep. We helpen je graag gezond te werken. Veel plezier met deze webinar.
Log in om gebruik te maken van dit ledenvoordeel