'Mijn werkweek is nu beter in balans’
De 27-jarige Maaike Hemmen heeft veel plezier in haar werk als verpleegkundige, maar in coronatijd vond ze het lastig om dat vast te houden. Als tegenwicht opende ze haar eigen nagelstudio. Hoe zorgt ze nu dat haar energiegevers en energievreters in balans blijven?
Ruim vijf jaar geleden startte Maaike als verpleegkundige in het Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG). Ze werkte er 32 uur per week, in wisselende diensten. En toen brak in 2020 de coronacrisis uit. Een heftige tijd, zegt ze terugblikkend, en voor haar uiteindelijk de reden om haar werkweek deels anders in te richten.
Als verpleegkundige werk je op de afdeling neurochirurgie. Wat geeft jou daarin het meeste werkplezier?
‘Als alles goed loopt voor ‘mijn’ patiënten en hun familie. Ik probeer samen met patiënten zo goed mogelijk naar een passende aanpak te zoeken, zodat ze zo snel mogelijk weer in het dagelijks leven mee kunnen draaien. Als dat lukt, geeft dat een boost. Toevallig had ik vandaag nog een mooi moment met een patiënt. Door een hersenbloeding functioneerde haar rechterhand minder, en ze was aan het wachten tot ze naar het revalidatiecentrum mocht. Toen dacht ik: hoe mooi is het als we in de tussentijd al kunnen beginnen met de revalidatie?’
Hoe pak je zo’n traject aan?
‘Bij deze patiënt begonnen we met oefenen door haar een boterham te laten smeren. Ik haalde een noppenbord waardoor de boterham beter op het bord bleef liggen, en gaf haar een soort rubberen handvat waardoor ze het mes makkelijker kon vasthouden. Ze was gemotiveerd en het lukte ook al best goed. Dat beetje extra kunnen bieden geeft me echt een goed gevoel.’
Wat vind je zo leuk aan dit soort oplossingen verzinnen?
‘Je kunt het bijna een creatief proces noemen. Het is vaak puzzelen hoe we patiënten vooruitgang kunnen laten boeken. Dat kan vooral als de spoedfase voorbij is, en mensen op het goede pad richting herstel zitten. Je kunt dan samen met ze op zoek naar de volgende stap.’
Leon: ‘Geef elkaar complimenten als je een succesje hebt geboekt’
Leon de Roode (55), coördinerend verpleegkundige in de gehandicaptenzorg, weet uit ervaring dat het als zorgmedewerker belangrijk is om een goede balans te vinden tussen je energievreters en energiegevers. We vragen hem hoe hij dat zelf aanpakt.
Hoe heb jij de coronaperiode ervaren?
‘Ik werkte toen op de intensive care en dat was best pittig. Vooral toen alle terrassen weer open waren, maar wij in het ziekenhuis nog heel strak de regels volgden. Dat leverde een hoop frustratie en ergernis op bij de familie van patiënten. Regelmatig stond ik een half uur te discussiëren met bezoekers, terwijl ik die regels ook niet had bedacht – en ondertussen kon ik die tijd niet besteden aan de zorg voor patiënten. Dat gaf stress.’
Was dat een reden om naast je werk in het ziekenhuis een nagelstudio te beginnen?
‘Zeker. Tijdens mijn studie verpleegkunde volgde ik ook een opleiding tot nagelstyliste, en na die drukke coronaperiode was het moment daar om mijn eigen studio op te zetten. Nu werk ik een halve dag minder in het ziekenhuis – al draai ik in totaal natuurlijk meer uren. Maar ik merk dat mijn energiegevers en -vreters veel beter in balans zijn. De combinatie van het ziekenhuiswerk en de nagelstudio geeft me zóveel energie. Bij beiden kan ik voor mensen zorgen, maar op een heel andere manier.’
Leg eens uit?
‘In het ziekenhuis zie je toch veel nare situaties. Onze patiënten worden vaak zomaar uit het leven gerukt. Je fietst na een werkdag gewoon naar huis, krijgt een ongeluk en boem! – opeens lig je in het ziekenhuis. Die verhalen hebben best wel impact. In de nagelstudio komen mensen juist opgewekt en ontspannen binnen, je nagels laten doen is toch vaak een cadeautje voor jezelf.
Als ik klanten vertel wat ik zoal meemaak in het ziekenhuis, hoor ik vaak de reactie: jeetje, wat heftig. Dat opent mij ook wel weer de ogen. Voor mij is het gewoon mijn werk, terwijl ik ook mag beseffen dat ik best een intensieve baan heb.’
Dat is waar – en dan heb je nu ook nog je eigen zaak erbij.
Lacht: ‘Ja, het is een beetje uit de hand gelopen. Ik werk nu redelijk veel in de studio en daarnaast nog 28 uur per week in het ziekenhuis. Gelukkig kan ik goed plannen en besteden mijn vriend en ik wat zaken uit: zo hebben we sinds kort een schoonmaakster. Ik heb verder weinig tijd nodig om op te laden. Als ik goed in mijn vel zit, word ik vol energie wakker. Maar mijn vrije donderdagavond is heilig voor me: dan ga ik tennissen en duik ik daarna gezellig de kantine in. Daar kan ik echt even ontspannen.’
IZZ Zelfscreener voor zorgprofessionals
Met de IZZ Zelfscreener breng je zelf snel in beeld wat jou energie geeft en wat stress oplevert. Op basis van deze test kun je jouw energiegevers- en vreters in evenwicht brengen. En dus gezond je werk in de zorg blijven doen. Vul in 10 minuten de vragenlijst in en ontvang meteen je persoonlijke uitslag met handige tips.
‘Soms mag ik best beseffen dat ik een heftige baan heb’
Tot slot: wat is jouw tip voor andere zorgmedewerkers die hun energiebalans gezond willen houden?
‘Geniet van de extra momenten die je aan patiënten kunt geven. In drukke periodes ben je in het ziekenhuis soms alleen maar bezig met lijstjes en taakjes afvinken: om 12 uur de medicijnenronde, om 2 uur de controles – en zo verder. Je hebt dan geen tijd meer voor een praatje of echte aandacht. Maar juist op een drukke dag kun je die fijne contactmomenten tussendoor goed gebruiken.’
Videoserie Energiegevers en -vreters
In onze videoserie over energiebalans vertellen Maaike en andere zorgmedewerkers wat de energiegevers en energievreters zijn in hun werk. Herken jij je in hun verhalen?