Brigitte: ‘Door te sporten houd ik plezier in m’n werk’
Wil verzorgende IG Brigitte Spieard na een drukke dienst haar hoofd leegmaken, dan weet ze wat haar te doen staat: surfen. ‘Door mijn werk af en toe helemaal los te laten, houd ik er plezier in.’
Wat heeft surfen voor jou te maken met werkplezier?
‘Het mooie van die sport is: je komt vanzelf uit je hoofd, in je lijf. Dat móét wel, want surfen vraagt je volledige aandacht. Anders word je ‘gespoeld’ door een golf en ga je kopje onder. Twee à drie keer per week surfen helpt me dus om op te laden. Ik woon in Heiloo, dus ik ben zo bij het strand. Wetsuit aan, surfplank uit de kofferbak en meteen een frisse duik. En juist door mijn werk af en toe helemaal los te laten, houd ik er plezier in en kan ik het mentaal beter aan. Bovendien: het houdt mijn lijf sterk. En dat is belangrijk, als zorgmedewerker. Veel collega’s hebben rugklachten. Want al met al loop, til en sjouw je aardig wat af. Dankzij het surfen heb ik sterke buikspieren, dat voorkomt dat ik ongemerkt vanuit m’n rug ga tillen. Ik heb het idee dat ik daardoor fitter blijf en niet zo snel klachten heb.’
‘Als het me lukt om iemand zijn dag goed te laten beginnen, voel ik me voldaan’
Over werkplezier gesproken: wanneer heb jij nou écht een leuke werkdag?
‘Het helpt enorm als ik dingen doe waar ik zelf achter sta. Zorg is tegenwoordig heel erg ‘op de klok’: voor steunkousen aantrekken staat 10 minuten, om maar wat te noemen. Maar soms voel ik dat iemand ergens over wil praten, en dan maak ik daar tijd voor. Tja, dan loop ik maar uit … Het blijft mensenwerk.
Ik werk zowel in de gehandicaptenzorg als in de thuiszorg. Ook die afwisseling houdt mijn werk plezierig en maakt het minder belastend. Ik draai ochtenddiensten, het is mijn werk om cliënten te helpen opstaan, douchen en aankleden. Soms zijn mensen een beetje somber als ik binnenkom, of hebben ze niet veel zin in de dag. Als het me dan lukt om iemand zijn dag tóch goed te laten beginnen, geeft dat een voldaan gevoel.’
Hoe zorg je dan dat cliënten goed aan hun dag beginnen?
‘Met humor, vooral. En ik probeer mensen te activeren: ‘Kom, we gaan er een leuke dag van maken.’ Laatst was er bijvoorbeeld een jongen, die zei: ‘Heb ik nou alweer andere mensen aan m’n bed?’ Ik reageerde met: ‘Ja en we doen allemaal een dansje voor je. Houd jij de score bij en vertel me aan het eind van de week wie het beste danste? Met zulke grapjes houd je het een beetje leuk.’
Waarom is die humor volgens jou zo belangrijk?
‘Weet je, mensen hébben het al zwaar. Als jij dan ook nog eens met een zwaar gemoed binnenkomt, wordt de situatie er niet vrolijker op. Bovendien: we doen heel intiem werk, hè. Hoe zou jij het vinden als je tussen je benen wordt gewassen door een onbekende? Dat is nogal wat. Als je er dan een beetje humor in gooit, scheelt dat veel. Mensen ontspannen meer – en jijzelf ook.’
'Door te sporten, laat je alles écht even los – al is het maar een uurtje per week. Daarna kun je er weer vol energie tegenaan'
Hoe houd je werkplezier als de werkdruk hoog wordt?
‘Vaak zie je dat hoe hoger de werkdruk wordt, hoe moeilijker het wordt om als collega’s goed te blijven communiceren. Je wordt kortaf en vervalt sneller in kritiek: die doet z’n best niet, die heeft het verkeerd gedaan. Begrijpelijk, maar het helpt niet. Ik zou zeggen: maak wél ruimte om te praten over hoe je samen een goed team vormt. Door te kijken naar ieders kwaliteiten en hoe je die kunt inzetten, kom je uiteindelijk verder. Betrek daarbij ook je thuissituatie. De één doet vanwege zijn gezin misschien graag ochtenddiensten, terwijl de ander liever ’s avonds of ’s nachts werkt. Uiteindelijk moet je het samen doen.’
Welke tip heb jij voor collega’s die graag meer werkplezier willen?
‘Reflecteer op wat jou gelukkig maakt in je werk. Als je wilt dat er zaken veranderen, visualiseer dan ook hoe je het wél zou willen. En tot slot: vergeet niet om te sporten! Ik geloof dat veel zorgmedewerkers onderschatten hoeveel effect dat heeft op je werkplezier. Ze denken: ik loop al kilometers tijdens de werkdag. Klopt, maar dat is geen ontspannen vorm van bewegen. Want intussen ben je toch scherp en sta je ‘aan’. Door te sporten, laat je alles écht even los – al is het maar een uurtje per week. Daarna kun je er weer vol energie tegenaan.’
Breng je energiegevers en -vreters in balans
Wil je meer werkplezier? Breng je energiegevers en -vreters eens in kaart. Energiegevers zijn bijvoorbeeld een goede werksfeer en samenwerking in het team. Deze dingen dragen volgens medewerkers in zorg en welzijn het meeste bij aan hun werkplezier. Energievreters op het werk zijn vaak het gebrek aan ontwikkelmogelijkheden en waardering van de leidinggevende. Zet jouw gevers en vreters eens naast elkaar en kijk wat je kunt doen om de balans te verbeteren.
