Veel zorgprofessionals ervaren regelmatig situaties die mentaal belastend zijn. Toch herkennen we signalen van stress of overbelasting niet altijd op tijd. Juist daarom is het belangrijk om aandacht te hebben voor je mentale gezondheid én voor die van je collega's.
Herken signalen op tijd
Je merk het niet meteen wanneer je over je eigen grenzen heen gaat. Stress en mentale belasting bouwen vaak geleidelijk op. Misschien slaap je minder goed, ben je sneller geïrriteerd of merk je dat je minder energie hebt. Door stil te staan bij deze signalen kun je eerder in actie komen.
Blijf met elkaar in gesprek
Je hoeft niet alles alleen op te lossen. Uit het IZZ-panelonderzoek blijkt dat bijna de helft van de zorgprofessionals bij mentale klachten steun zoekt bij collega's. Een open gesprek kan helpen om zorgen te delen en problemen niet onnodig groot te laten worden.
Weet waar je terecht kunt
Uit het onderzoek blijkt dat 1 op de 5 zorgprofessionals niet weet welke ondersteuning beschikbaar is. Terwijl er vaak meer mogelijk is dan je denkt, bijvoorbeeld via je werkgever, leidinggevende, bedrijfsarts of via IZZ.
Praktische tips voor vandaag
-
Vraag een collega eens hoe het écht gaat
-
Neem signalen van stress serieus, ook bij jezelf
-
Deel ook zelf wat je bezighoudt
Daarmee maak je het voor anderen makkelijker om ook open te zijn.
-
Weet waar hulp te vinden is
Zoek op welke ondersteuning beschikbaar is binnen organisatie.
IZZ biedt verschillende ledenvoordelen die bijdragen aan ontspanning, veerkracht en welzijn. En heb je behoefte aan persoonlijk advies? Dan kun je terecht bij de IZZ Zorglijn.
