Loop je vast in je werk? Neem zelf de regie via coaching!
Anja Drent kreeg tijdens een reorganisatie te horen dat haar functie naar iemand anders ging. Daarbovenop kreeg ze rond dezelfde periode borstkanker. Een moeilijke tijd, waarin Anja de grip op haar leven probeerde terug te vinden. En dat lukte, onder andere door behulp van coaching. Zelfs twee keer, toen ze zeven jaar later nog een keer vastliep in haar werk. Welke tips hielpen Anja vooruit, waar jij misschien ook wat aan hebt?
Leg de vraag bij jezelf neer
Het gevoel dat je vastloopt in je werk kan iedereen overkomen. ‘Het beste advies dat ik kan geven is bij jezelf na te gaan waar dit gevoel vandaan komt’, zegt Anja. ‘Kijk hierbij in eerste instantie naar jezelf, niet naar collega’s of leidinggevenden. Geef hen niet de schuld van hoe jij je voelt, maar ga bij jezelf na of je huidige baan je nog gelukkig maakt. En als dat niet meer zo is: wat kun jij ondernemen om je werkplezier terug te krijgen? In mijn geval kwam ik erachter dat me dwarszat dat ik niet gewaardeerd werd op mijn kwaliteiten. Ik ben toen op zoek gegaan naar een andere werkgever die daar wel oog voor had. Die vond ik na mijn eerste coachingstraject en bij deze organisatie heb ik met veel plezier jaren gewerkt.’
Wat doen bepaalde taken met jouw energie?
Toen Anja de tweede keer vastliep in haar werk schreef ze op aanraden van haar coach al haar activiteiten tijdens een werkdag op. Hierdoor kreeg ze meer eigen regie en inzicht in haar eigen functioneren. Achter alle activiteiten van haar werkdag zette ze een plus of een min. Plus betekende dat de activiteit haar energie gaf, min betekende dat de activiteit haar alleen maar energie kostte. ‘Daarna keek ik op welke taken ik zelf meer invloed kon uitoefenen. Bijvoorbeeld door taken anders in te richten, uit te besteden of er efficiënter mee om te gaan. Er waren ook taken die alleen maar energie kostten waar ik simpelweg geen invloed op kon uitoefenen. Het hielp me tot het inzicht te komen dat mijn functie niet meer bij mij paste, waarna ik zelf koos voor een nieuwe stap in mijn carrière.’
Durf om hulp te vragen
Wil je net als Anja ook de hulp inschakelen van een coach? Maar twijfel je nog? Dan is haar advies duidelijk. Anja: ‘Heb het erover met je leidinggevende en vraag medewerking voor de coaching. Je denkt misschien dat je hier niet op hoeft te rekenen, maar vaak is er meer mogelijk dan je denkt. Het is goed om te beseffen dat jouw leidinggevende er zelf ook bij gebaat is dat jij je goed voelt op de werkvloer. Mijn vorige werkgever steunde mij ook helemaal in mijn traject en dat leverde zoveel op. Ik weet nu wat ik wil, maar ook wat ik niet wil. Je hoeft niet vijftig jaar te zijn om hier pas achter te komen. Op jezelf reflecteren is als je het mij vraagt extra belangrijk voor jonge zorgmedewerkers. Want werken in de zorg kan hartstikke zwaar zijn, zeker als je nu net aan je loopbaan begint.’