Artikel

Stappenplan: Gezond slapen

Werk jij in de zorg, dan loop je een groter risico op slaapproblemen. Hoe langer je slecht slaapt, hoe schadelijker dat is voor je gezondheid. Beter slapen begint al overdag. Bijvoorbeeld door goed voor jezelf te zorgen. Maar je kunt nog veel meer doen. Wat je kunt doen en hoe, dat vind je in ons handige stappenplan.

Het stappenplan geeft jou in 3 stappen handvatten wat je kunt doen bij slaapproblemen:Stappenplan Gezond slapen doe je zo

1. Check of je voldoende slaapt

2. Zoek uit waardoor je slecht slaapt

3. Pak de slaapverstoorder(s) aan

 

Download het stappenplan, onderaan deze pagina. In het stappenplan kun je per stap direct doorklikken naar linkjes met handige informatie of hulpmiddelen. In het factsheet vind je meer informatie over slapen.

 

Wil je dit thema ook aankaarten op je werk? 

Bijvoorbeeld bij je leidinggevende? Wijs hem of haar op onze informatie over slaap voor zorgorganisaties.